草食系オヤジの話

最近の、基本の食事は、野菜です。
以前にも書きましたが

食べる順番ダイエットなので
野菜サラダを食べてから他の料理を食べます。

この野菜サラダが重要で、なるべくキャベツとか水菜とかを
生野菜で大盛りにする。（お腹が膨れやすいのです）

そこに、トマト、茹でもやし、蒸し大豆、ひじきの炊いたん、ポテチなど
お好みでトッピングして食べるのです。

これを、ヤクルト割り焼酎でチビチビ飲みながら
食べると、お腹は満足していきます。

あとは、何か好きな物一品を少し食べれば幸せなのです。

で

話は少し変わりますが
昨日、久々に奥さんと

リラクゼーション居酒屋に少しだけ顔出したら

常連さんに、「少し痩せたかい？」って聞かれて

「３キロ」って答えたら

みんなに

「３キロじゃねー　イマイチだね。
　　　ぜんぜん痩せたうち入らない。」だって　（チックショー！Ｂｙ小梅太夫）


でもね３キロですよ
ベルトの穴も１個縮んだし

そもそも急激なダイエットは目指してません。
長期計画で無理なく、あの日に戻りましょう

まだ、あと１０キロは痩せないとね
痩せられるのか？自分　（ちょっと心配）

まぁ　この草食系の晩御飯にも慣れましたし
体重の事ばかりか書いてますが

最終的には、悪玉コレステロール値が下がって
肝機能が正常値になってくれればいいのです。


え？　酒飲むのやめれば？

それを言っちゃーおしめぇよ！

ごちそうさまでした。