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「食べてるけど食べてないダイエット」の話

日記
02 /27 2014
DSCF7160.jpg


これ、先日のガッツの白飯

この日の晩には、ほとんど食べず
次の日の お昼のお弁当用になりました。


帯状疱疹 以降ですねー

「悪玉コレステロールをもっと下げようキャンペーン」と
「ユニクロの服が似合う体型になろうキャンペーン」の実施中です


要は、痩せましょうということなんですが
かれこれ4週間目に突入です。


何をしているかというと、

1、朝ごはんを食べる。
2、一日の食事の中に大豆製品を多く取り入れる
3、晩御飯のときは、炭水化物をなるべく摂取しない
4、野菜からゆっくり食べる。

これだけです。

特に食べる量は気にしていません。
晩酌もします。

運動もほとんどしていません。 (本当はしたほうがいいに決まってます)

でもね、自然に食べる量が減りますね (野菜を食べ終えた時点で満腹感がやってきます)
食べる順番は重要だと思いますよ。

なので

少しずつですが、確実に減ってきました。 (急激に痩せないのがポイント)
このペースだと、単純計算で

1ヶ月2キロ減


3ヶ月で6キロ!



12ヶ月で24キロ減! 



考えただけで、げっそり(笑)


頑張ろうね自分


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コメント

非公開コメント

今晩は
私も痩せなければ駄目なんですよ。食べる順は大事なようですね。
娘が実行して可なり痩せました。
私は駄目ですね。つい美味しい物を先に口に入れて仕舞います。
今日は血圧が少々高く、ワインは止め 少し食べる心算です。

同じ様な事をやってますね
僕も下がってましたが、今年に入って戻ってきました。
作った料理は残さない・・・これがいけないみたいです。
だけど・・・どうしてもね

2人で1皿が悪いみたいです。
互いに頑張りましょう(^□^)゛゛

相子さんへ

こんにちは

今回こそ、本気で減らそうかと頑張っています
結果が出たら ワインで乾杯ですね

メタボ夫婦さんへ

こんにちは

二人で一皿は、定番ですよね
改心して一人一皿にして
野菜は食べ放題にして
他のおかずは
食べる量を制限しています。

お互い頑張りましょう

もーりー

料理を作るのが大好き
食べるのも大好きな
週末主夫の美味しい話と料理

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